唐山南湖育优家月子会所:月子期间必吃的护理食谱-河北技校排名

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唐山南湖育优家月子会所:月子期间必吃的护理食谱,

吃,是中国人永恒不变的主题之一,人们平时吃啥,南北各有风俗,在坐月子这事上,人们对吃尤其讲究。下面就是唐山南

湖育优家月子会所
整理的一份月子食谱,营养和美味兼具,必需能让你大饱口福。



月子期间必吃的护理食谱

第一天(麻油心头)

用材:当归3-5克猪心头半个

办法或方法:将猪心头洗净后放盐生姜当归蒸2个小时左右,可帮助产妇排恶露,饮食中可吃粗纤维蔬菜,不吃豆制品,容易胀气。

第一周以内脏为主,可帮助产妇排恶露和发奶。


第二天(麻油猪肝)

用材
职业教育的重要性,正在日益凸显。
随着社会分工进一步专业化、精细

化,能够掌握一定专业知识和技能的人才不仅在就业市场上受到青睐,而且也获得了全社会的尊崇。大国工匠的故事和精神广为流传,就给出了生动的证明。这也促使全社会重新审视职业教育的发展和未来。可以说,任何一种帮助人们走向社会的教育形式,都应该与职业、专业、工作产生联系,无论是接受职业教育\中专教育还是高等教育等,并没有本质上的差别,都是为了实现人与社会的全面发展。
:猪肝尖黄芪3-5克(红萝卜山药莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)

办法或方法:黄芪3克加500克水熬成150ML水左右,加入猪肝尖,配菜爆炒或打汤均可,后淋上麻油。作用:(补气,排毒,利尿,治虚汗,浮肿)

第一周的主食以八宝粥为主

制作办法或方法:薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克葡萄干20颗红皮花生3克红枣4克糙米50克糯米50克核桃3克(阴米2克佳)煮粥。作用:(排恶露,清热解毒,健脾,发奶,营养头发)

其他主食粥类还有:海带粥鸡蛋粥鸡丝粥葡萄干粥鱼片粥瘦肉粥(任何粥都可添加生葵
现在这个社会,本科看不上专科,二本的看不上三本的,普通一本的看不上二本的,211的看不上那些普通一本的,985的看不上211的,仿佛在中国,考上清华北大的人就是站在权利顶端的人,如果有人用这种观点看你不要理他,虽然学历是你踏入社会的敲门砖,但是真正具有影响作用的是自己的心态和工作能力,你觉得你自己是否可以,你对自己是否有信心,说实话工作刚开始会问你学历,后来老板只看能力好吗,你就是清华毕业的,没点工作能力进了大公司又怎样,所以相信自己,学什么你都是最棒的。
不一定所有专业都学的好,也不一定所有的专科都是不好,这就看你自己对你自己的有个什么样的认识了,可怕的不是别人觉得你不行,是你自己觉得你不行。对吧,你有什么想法呢,可以留下你的观点。
花籽仁和生黑芝麻)

第三天(肚片汤)

用材:猪肚250克党参3-5克山楂2颗红皮花生米50克或莲子50克生姜2克黄酒2克

办法或方法:猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤,连渣带汤一起吃。作用:(帮助收宫,瘦身,发奶)注:产妇8周内可吃4-6个猪肚。

第四天(腰花汤)

用材:杜仲10克腰花250--400克醋10克生姜10克白糖花椒2克

办法或方法:将腰花洗净,放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再加入腰花。作用:(缓解腰疼和各种关节疼痛)

第五天(冬瓜排骨汤)

用材:排骨500克党参10克不削皮冬瓜500克

办法或方法:排骨过水后加入党参加1000ML水煮,快熟时放入冬瓜

产妇生产7天内,以上月子餐可换着吃

注意:红糖米酒鲫鱼鸡汤禁吃(BB在排黄疸,产妇有炎症,禁吃发物)

第二周

食谱主题:以补钙为主,除鲫鱼以外的所有鱼都可以吃

1用材:鱼500克竹笋50克大红枣3颗生姜2克

办法或方法:将鱼洗净后在鱼背切断10-12刀,每条刀缝处夹竹笋大红枣生姜鱼腹抹少许盐,放入锅内蒸20分钟即可,然后淋上蒸鱼鼓油,配菜爆炒置盘。

2用材:鲤鱼500克通草15克黄豆芽200克

宜吃:西兰花紫色蔬菜(包菜茄子)萝卜菜

禁吃:发物蔬菜都不要吃,如苦瓜韭菜南瓜

十天后产妇宜吃水果,以瓜类水果为主,一天2次,吃时加热

产妇不宜吃的水果:西瓜猕猴桃梨香蕉技校学费一般多少钱凉性水果都不要吃

禁吃香料:辣椒大蒜

3眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼(如木瓜过敏可用芒果橙代替)

材料:眉豆150克木瓜一只雪耳50克鲫鱼1条脊骨500克生姜10克猪肉500克食盐10克鸡精5克营养分析:此汤具有健脾调中,利水消肿之功效。脚气病患者,产妇产后吃的辛热补品太多,以至大便密结,甚至脚拘束麻痹者,食用此汤有补血,润大肠,使大便畅通之效果。

制作过程:1先将木瓜去皮切块,去籽,鲫鱼破好切件,脊骨斩件,生姜去皮。2砂煲烧水,待水沸腾时,将脊骨鲫鱼猪肉过水3砂煲一个,放入脊骨猪肉鲫鱼姜眉豆木瓜雪耳加入清水。中火煲2个小时后调入食盐,鸡精即可食用。小帖士:木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒,因此每次食量不宜过多,过敏体质者慎用。

第三周、第四周

食谱主题:以鸡鸽子鹌鹑甲鱼田鸡羊肉各种汤为主

用材:当归10克黄芪10克生姜10克各种肉类500克(可选加花生米杏仁莲子)

办法或方法:用纱布将药包一起,放1000-2000ML水,加肉类(羊肉佳)放锅煮2个小时以上,吃肉喝汤。作用:(治盗汗四肢疼痛健脾胃)

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注意:使用保定技校大全甲鱼和乌龟当肉材必须加竹笋100克

注:头疼头晕的产妇可以在汤中加天麻5克

炒蔬菜应加入少量菌类食品

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南方(沿海城市产妇)在汤中加入黄酒150克+杨梅15克+核桃可起去寒和湿气的作用,BB不容易拉肚子。(黄酒+杨梅+核桃泡一个星期即可食用)

现在是科技社会啦,坐月子吃什么也要合理适度,营养不在多,贵在合适,看了上面的月子食谱,你学到了吗?如果你对自己的手艺没有信心,还是不能好好的护理,那就来唐山南湖育优家月子会所,唐山南湖育优家月子会所由资深中医师、国家级高级营养师与厨师团队共同打造专属您的营养月子餐! 课程专业月子餐严格遵循一清二调三补三方针,因人而异,因生产方式和体质的不同,提供不同的绿色、零添加的膳食餐谱与全方位的药膳滋补。有这么课程专业的月子护理,还用发愁怎么过月子吗?快来唐山南湖育优家月子会所享受你的月子假期吧!

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标签: 技校职业教育学历